Uma revisão sistemática de Naeini et al., publicada no BMC Nephrology em novembro de 2025, incluiu 21 estudos; a análise quantitativa da creatinina envolveu 14 estudos, com 177 participantes usando creatina e 263 controles trouxe que a suplementação com creatina pode elevar discretamente a creatinina sérica, mas os estudos disponíveis não demonstraram redução significativa da TFG.
Cuidado!!! Isso é diferente de dizer que a creatina "melhora" ou "preserva" comprovadamente a função renal. O estudo mostra ausência de evidência de redução da TFG, dentro das limitações dos trabalhos incluídos. Portanto evite dizer: "Creatina não faz mal aos rins."
Isso é absoluto demais para o nível de evidência disponível. Podemos dizer que "Nas doses e populações estudadas, a suplementação com creatina monohidratada pode produzir pequeno aumento da creatinina sérica, provavelmente relacionado ao metabolismo da creatina, sem evidência consistente de redução da taxa de filtração glomerular."
O recado que deixamos é que se você quer usar creatina, antes de tudo, deve procurar uma avaliação com um Nefrologista para verificar a sua saúde e a dos seus rins. E se começar a usar deve monitorar se haverá alteração ou não da taxa de filtração renal, pois não devemos negligência e nem afirmar com exatidão que esse aumento é ou não do uso da creatina sem antes fazermos exames.
Importante: este conteúdo é educativo e não substitui consulta médica, diagnóstico ou tratamento individualizado.
Veja o estudo na integra:
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